ile mozna

[...] Z drugiej strony nikt chyba z tych ludzi nie zajmuje się profesjonalnie rozpoznaniem, identyfikacją i zapobieganiem zagrożeniom, a wydatki na ten cel znajdują się (o ile w ogóle się znajdują) na samym końcu, w zapomnianej części ich budżetu. Co gorsze większość z tych osób uważa, że tego typu zagrożenie właśnie ich nie dotyczy. Jak zatem [...]

Solówki to ja lubię gitaroweZ tego co napisałeś to po pierwsze -po dwóch miesiącach TKD to możesz walczyć ale z przedszkolakami.Ile miałeś treningów????Około 20,a więc nic jeszcze nie umiesz.Po drugie za mocno uwierzyłeś w swoje niby umiejętności i niepotrzebnie wyzywałeś gościa,to go mogło rozjuszyć i nie czekał do solówki tylko zastosował [...]

[...] rozgrzewamy oliwę z oliwek, na to kładziemy posiekaną wcześniej cebulę w kostkę (może być większa niż rasowa kostka), po chwili tuńczyka (oczywiście wodę,tudzież olej odlać ile się da), pilnować żeby się nie przypaliło, jak złapie kolor dodać kukurydzy, na koniec z 1,5 łyżki jogurtu naturalnego i dolać keczupu. podsmażyć jeszcze chwilkę. potem [...]

To sie podlacze - Pepo, odnosnie stalej suplementacji kretka, przez jaki czas mozna to stosowac? Bo dawka optymalna to 0,03g/kg mc (o ile sie nie myle)? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-03 13:11:58

[...] Czas półtrwania witaminy C w organizmie człowieka to ok. 30 min. Być może Ester-C ma dłuższy czas półtrwania od zwykłego kwasu askorbowego, ale nikt nigdzie nie podaje o ile dłuższy. Piszą tylko enigmatycznie że wynosi nawet "do 24 godzin". Biorąc pod uwagę, że takie informacje podaje The Ester C Company, to raczej trudno oczekiwać [...]

izotretynoina się utrzymuje we krwi przez pewien czas, na ulotce powinno być ile, gdzieś w tym temacie też chyba było (a może to był któryś z poprzednich?) teoretycznie można spróbować innych leków niż izotek o (niby) takiej samej recepturze miałem tak samo na początku z izo po zamianie efekt był błyskawiczny i trwały (efekt placebo odpada, więc [...]

czytałem gdzieś że spokojnie można jeść jeszcze jakiś czas po terminie, ale ile w tym prawdy to nie wiadomo

Forma na bieżąco cd. o ile to można nazwac formą,bo od dwóch msc. juz tylko pływam.

Startować może też indywidualnie, jako niezrzeszony, ale w drugorzędnych zawodach O randze MP można pomarzyć hehe Ale klub można też sobie samemu założyć z kumplami, o ile pamiętam to wcale nie tak duże koszta

Ta pierwsza to Chociasz co do charakteru to się zgodze (o ile można go oceniać na podstawie fotek) Michał- najwyrzej Cie wywalą, już pisałem wcześniej że poszukują fizycznych do budowy dróg na euro tu masz kolejną blachare http://www.fotka.pl/profil/LoCoSeXyCooL/Fotki/88386761.html?z=c550aba47c49d84431c037ee81724940 Ale jak widze pedałków z [...]

lipszu - mysle ze sens mogloby miec bo kupujesz je w calosci i wiesz wtedy ze kupiles ich np 100g a skad masz wiedziec ile wazy sam orzeszek? W ten sposob trzeba sobie zadac dodatkowy trud i wazyc po zjedzeniu pulki i odejmowac ich wartosc od masy poczatkowej. Ale skoro jestes pewien ze chodzi o sam orzeszek to dobrze bo to znaczy ze mozna ich [...]

Jakie białko wybrać? Kiedy je stosować? Wiele osób uprawiających sport zadaje sobie właśnie to pytanie. WSTĘP Dawniej dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji białka wymagało nie lada wyczynów - od jedzenia ogromnych ilości mięsa, ryb i soi aż do picia mleka i surowych jaj. Na szczęście te czasy już minęły. Przez ostatnie dwadzieścia lat [...]

Posiłek nr.4 po treningowy nie moze być tak jak napisałem ? ile mozna wpieprzać :P gainera wypij odrazu po treningu, nastepnie po ok. 30 minutach zjedz normalny posilek ww zlozone + 'pelne' bialko, bez tluszczy Posiłek nr. 5 Tutaj samo białko +ew. oliwa ale w takim razie musze zwiekszyc ilosć tego bialka? żeby utrzymać kcal. nie musisz, [...]

Co polecacie na sniadanie oprocz platek na mleku ? Wiem ze sa one wskazane na redukcji ale ile mozna je jesc ;) Czytalem ze jajka tez sa dobre. Czy jajecznica bedzie dobra czy moze w jakis inny sposob je przyrzadzic ?

ten w szkole jest podzielony na 3 przerwy Posiłek nr.4 po treningowy nie moze być tak jak napisałem ? ile mozna wpieprzać :P Posiłek nr. 5 Tutaj samo białko +ew. oliwa ale w takim razie musze zwiekszyc ilosć tego bialka? żeby utrzymać kcal. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-11-02 14:14:04

[...] posiłków, założę się, że mógłbyś jeść częściej, gdybyś zabierał jedzenie ze sobą. Nasza rada: kup małą lodówkę, by móc zabierać ze sobą jedzenie i jeść tyle razy dziennie, ile trzeba. Jeśli to zrobisz, poczujesz, że twój trening daje lepsze efekty. Jeśli wychodzisz z domu po śniadaniu (posiłek pierwszy) i wracasz dopiero przed pójściem spać [...]

[...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

[...] nr 2 też powinien być cycek z kury, ale już i tak starsi narzekają, że ta dieta wypruwa im żyły finansowo(głównie z powodu kurczaka) Jeśli macie jakieś propozycje na inne źródło białka to chętnie usłyszę. Jadłbym tuńczyka ale jest nartęciowany i nie można go jeść tyle ile musiałbym jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-02 08:29:12

[...] najwieksze ciezary, polecam polpowtorzenia, powtorzenia oszukane, jak ktos ma wolniejsza przemiane to moze sobie dokladnie cwiczenia wykonywac ale nie ektomorfik tylko trzeba ostroznie z tymi ciezarami, postempujcie tak a efekty beda o ile treningi beda systematyczne, z uporem. To tyle co moge narazie pomoc, zycze sukcesow i pozdrawiam wszystkich

[...] kg z gryfem gwintowanym + OBCIĄŻENIE ŻELIWNE ( talerze ) kupione w "decathlon" 40 kg ! łączna waga 70 kg obciążenia ! Na stojaki zakładałem sztangę 160 kg ( tyle ile można max założyć na gryf ) i była stabilna. Regulacja oparcia poniżej poziomu !!! - rzadko spotykana funkcja w tym przedziale cenowym kolor: czarny Dane techniczne i [...]